03. 마음을 다스리는 연습
Date 2020 .09.01 / Editor 호랑이
성격이 급하고 화가 많습니다. 가끔은 제가 다혈질인 것 같다고 생각합니다. (아니라고 믿고 있지만 말이죠) 최근 마음을 다스리는 연습을 하고 있습니다. 손가락을 다친 후, 많은 생각을 하고 있어요.
그래서 저만의 룰을 만들기 시작했습니다. 첫 번째는 관찰하고 인정하는 것이에요. 내 마음이 불안하구나, 내가 화가 났구나, 내 마음이 급하구나. 두 번째는 객관화합니다. 불안정한 마음을 인정하고 나면 생각보다 객관화가 되더라고요. 그렇게 객관화를 하고 나면 왜 마음이 불안정한지 찾을 수 있게 됩니다.